妊活中の女性が玄米茶を飲むことで、妊娠に向いた体質になっていくという噂があります。

玄米茶のどのような成分や効果で、妊娠力が高まるのか?またカフェインなどの影響はないのか?

妊活に役立つ玄米茶の情報をまとめて紹介しますので、妊娠を目指す女性はこの記事を読んで玄米茶を安心して摂取しましょう。

玄米茶が妊活に役立つのは様々な効果があるから。

玄米茶とは、蒸してから炒った玄米と白米に、番茶を同等の割合で配合してブレンドしたお茶のことで、苦味が少なくなるように番茶を遅い時期に収穫するなどの工夫がされています。

番茶に玄米と白米が配合されていることで、カフェインの摂取量も少なく、小さな子供から年配の人、妊婦さんでも比較的安心して飲むことができるお茶です。

しかし玄米を配合することで、玄米の持っている様々な栄養成分を摂取することができ、妊活に活用する女性が増えています。

玄米茶の中でも、黒焼き玄米茶には体温上昇効果があることで、温活や冷え性の改善に役立てて、妊娠力を高めている人も。

実際に玄米茶にどのような効果が期待できるのか、摂取できる成分から、妊活にどう役立つのかを検証したいと思います。

γ(ガンマ)-オリザノール、GABA(ギャバ)

玄米の栄養成分のガンマオリザノールとギャバは、肥満体型が気になったり、ダイエットと妊活を同時並行で進めている人に役立ちます。

ガンマオリザノールとは、ポリフェノールの一種で、肥満や糖尿病を予防する効果と、悪玉コレステロールを減少し、動脈硬化を予防する効果が期待できます。

ギャバとは、アミノ酸の一種で、コレステロールと中性脂肪の増加を抑制するだけではなく、リラックス効果が期待できます。

妊活中にはストレスが溜まりやしかったり、ストレス発散が妊娠力を高めることにもつながりますので、特定保健用食品に認定されているギャバを摂取できるのは妊活にメリット。

ビタミンE、ビタミンB群、ビタミンC

様々なビタミン類を摂取できるのも玄米茶の特徴のひとつ。

ビタミンEと言えば、非常に優れた抗酸化作用があるので、卵子の老化や卵子の質の低下を抑制したり、血行促進効果で、子宮や卵巣への血流量を増加します。

さらに手足などの末梢血管にも効果を発揮してくれますので、冷え性の改善にも役立ち、妊娠力の低下を抑制します。

ビタミンB群は、代謝を助けることで疲労回復効果を実感できたり、貧血予防効果で血液量の確保に役立ちます。

ビタミンCは、抗酸化作用を発揮することで、体内の老化を予防したり、免疫力を高めて風邪や体調不良を抑制する効果が期待できます。

また美白効果がありますので、妊娠中にメラニンの生成が促進される際にもシミやそばかすの予防や改善に役立つ効果が。

カテキン、テアニン

カテキンと言えば、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用や抗菌作用があることで、風邪やウイルスによる感染症などから、体を守ってくれます。

さらにコレステロールや体脂肪の増加を抑制したり、血糖値の上昇を抑制することで、肥満予防にも役立ちます。

テアニンはお茶の旨味成分のひとつであるアミノ酸。脳の興奮を抑制し、ギャバ同様にリラックス効果がありますので、妊活中の女性にはぜひ摂取したい成分。

月経前のイライラや憂うつな状態の改善にも役立つ効果が期待できます。

水溶性食物繊維、不溶性食物繊維

玄米茶には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく配合されていることで、便秘解消に非常に役立ちます。

妊娠力を低下させないためにも、体内に不要な老廃物や便秘による有害物質を溜めることは、非常に重要なこと。

また便秘解消によるダイエット効果も期待できますので、妊活中の女性ではなくても、それだけでも玄米茶を摂取したいところです。

玄米茶にはデトックス効果も期待できる

これらの効果に合わせて、玄米茶を飲むことでデトックス効果も期待できます。

体内に溜まった余計な毒素を排出し、血行を改善することで、新鮮な血液を全身に巡回させることは、妊娠力のアップや低下を予防する意味でも非常に重要なところ。

新鮮な血液には、酸素や栄養素が豊富に含まれていますので、体にとって新鮮な血液を循環させることは非常に大切なことです。

黄体機能不全などのトラブルの対処にも、玄米茶やハーブティーを使用することもあるので、妊活中の体質改善にも玄米茶を役立てていきましょう。

玄米茶には微量ながらカフェインが配合されていますが、緑茶やコーヒーに比べるとその含有量はびひたるもの。

完全なノンカフェイン生活を行うことで、ストレスを溜めてしまう人もいますので、微量なカフェインを玄米茶で摂取するという考え方もできます。

いずれにしても、これだけ妊活中の女性にとってうれしい効果のある玄米茶ですので、妊娠を目指す女性は一度活用してみることをおすすめします。


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