ミトコンドリアを活性化させることで、卵子と精子の老化を予防することができるんです。

ミトコンドリアが妊活に効果的だと人気で、ミトコンドリアサプリメントが最も効果的で役立つ摂取方法。

注目のミトコンドリアの妊娠に対する効果と、細胞に与える影響などを徹底調査して紹介します。

ミトコンドリアとは、細胞のエネルギー産生工場

ミトコンドリアって知っていますか?

ミトコンドリアの名前は聞いたことがあるけれども、実際にどんな役立つ効果があるのかが知らないという人がほとんどではないでしょうか。

以前行われたアンケートで、ミトコンドリアの名前を知っている人は90%以上もいたのに、実際に説明できる人は14%ほど、というほど知っているようで知らないもの。

ミトコンドリアを簡単に説明するなら、細胞のエネルギー生産工場です。

妊活にどのような効果があるのかをお伝えする前に、ミトコンドリアの体内での働きを少し詳しく説明します。

ミトコンドリアとは?

ミトコンドリアとは、人間の体内にある60兆個の細胞のほぼ全てに存在する細胞小器官のことで、 細胞のエネルギー生産工場とも言われています。

卵子の中だけでも、10万から20万個のミトコンドリアが存在してます。

ミトコンドリアは、グルコース(糖質)を原料にして、生体のエネルギー源である「アデノシン三リン酸(ATP)」を合成。

体内で1日に50~100kgのATPが作られていますが、そのうちの95%をミトコンドリアが担当しています。

ATPを作る過程で水も作り出され、その水は代謝水と呼ばれ、身体の水分保持において重要な役割を果たしています。

ATP(アデノシン三リン酸)とは?

ATPは、全ての生物に共通するエネルギー通貨とも呼ばれる高エネルギー化合物。

人間が生きていく上で、ATPがないと活動する事ができないほど重要なものです。

ATPは必要に応じて様々な活動エネルギーとして、即時利用することができますが、貯蔵できないために、常に産生する必要があります。

1日に人間が正常に活動するためには、50〜100kgのATPが必要だとされ、その95%をミトコンドリアが体内で作り出しています。

ATPが不足すると、細胞機能が低下し、正常な活動を行うことができなくなりますので、常に賛成し続ける必要があります。

代謝水とは?

代謝水は、ミトコンドリアが糖質からATPを産生する際に生み出す水分で、成人では1日500mlほど作られています。

基礎代謝は、この代謝水を作り出す能力のこと。

基礎代謝が上昇することにより、体内での代謝水の産生量が増え、多くの代謝水が作られます。

代謝水の多さは肌の保水力や潤いにも影響しますので、美肌づくりにも欠かせない成分です。

ミトコンドリアが不調になると身体に影響が出る

ミトコンドリアが、人間の活動エネルギーを産生する場所だということは、なんとなくわかったと思います。

そんなミトコンドリアの活動が上手く行われなくなると、身体に様々な影響が現れます。

  • めまい
  • 慢性疲労
  • 肌荒れ
  • 貧血
  • 動悸、息切れ
  • うつ状態
  • 無気力、集中力がなくなる

さらに、ミトコンドリアの減少は表面的な影響だけにとどまりませんし、生活習慣や加齢の影響を受けるんです。

ミトコンドリアは加齢とともに減少する。

実はミトコンドリアには、質の良いミトコンドリアと、質の悪いミトコンドリアが混在しています。

加齢や生活習慣の乱れによる影響で、質の悪いミトコンドリアが増加することもわかっています。

その結果、ミトコンドリアの数が不足したり、質の悪いミトコンドリアばかりになり、エネルギー産生力が低下。

その影響、体内で作られたエネルギーは、呼吸や体温調節など、人間が生きる上で必要な機能に優先的に使われます。

そして、老化抑制物質や遺伝子の修復を行なうシステムに対するエネルギー供給量が低下し、老化や細胞のガン化が進行

卵子にも10万から20万個のミトコンドリアが存在してますので、その影響は顕著に現れて、卵子の老化が進むことに。

受精卵の中では、精子のミトコンドリアが排除され、女性のミトコンドリアだけになりますので、正常なミトコンドリアを増加させることは、妊娠や出産に必要な話。

ミトコンドリアは、精子と卵子の染色体異常に影響する

加齢とともに卵子の質が衰えたり、卵子の老化が進むということが、最近はよく話題になりますが、実際にどんな状態なのでしょうか?

卵子も精子も質が劣化すると言われても、あまり良くわからないですよね。

そこで、 染色体と卵子と精子の関係について、簡単に解説します。

染色体異常とミトコンドリアには、実は密接な関係があったんです。

35歳以上になると卵子と精子の染色体異常が増加

35歳以上になると、女性は卵子の質が衰え老化すると言われます。

男性の場合は、もう少し余裕がありますが、40歳を過ぎた頃から精子の質が悪化し始めます。

そもそも質が悪化するとか、質が悪いというのがどういう意味かと言えば、「 染色体に異常にが多い精子や卵子が増える」こと。

染色体異常の割合が増えると、精子も卵子も受精しにくい状態になり、受精できても着床しにくかったり、流産のリスクが高まります。

ダウン症の発症率が増えるのも、卵子や精子の染色体異常の影響です。

染色体とは、そもそも何のことなのか?

高齢になればなるほど、染色体異常が増える。

と言われても、染色体が何なのかを理解していないと、何がどうなるのかもわかりませんよね。

染色体とは、遺伝情報が詰まったもの。

遺伝子情報を持っているものがDNAで、DNAの集合体が染色体です。

だから染色体には、生命の遺伝の関する情報がビッシリ書き込まれおり、人間の細胞内には、通常46本の染色体が存在しています。

しかし精子と卵子は、受精することが前提で存在していますので、46本の半分ずつ、それぞれが23本の染色体を持っている少し変わった細胞なんです。

ミトコンドリアと染色体異常の関係とは?

卵子と精子の染色体に異常が起こる原因として、最近の研究でわかってきたことは、卵子と精子のエネルギー不足が原因で染色体異常が起こるというもの。

そのエネルギー不足の原因こそが、ミトコンドリアなんです。

ミトコンドリアは、卵子の中に10万から20万個も存在し、卵子の為にエネルギーを産生し供給しています。

しかし、加齢や生活習慣の乱れで、細胞内のミトコンドリアの質が悪化し、エネルギー産生力が低下。

ミトコンドリアの活動が低下することで、精子や卵子ができる際の細胞分裂のタイミングで、エネルギー供給がうまくできずに、異常を持った染色体が発生。

ということが、最近の研究で頻繁に言われる様になってきました。

卵子と精子に染色体異常が起こるとどうなる?

染色体異常が起こっている卵子や精子では、23本あるはずの染色体が24本に増えたり、22本しかなかったりします。

その結果、精子と卵子が受精した際に、受精卵の染色体の数が46本にならずに、45本や47本になってしまいます。

染色体が45本で1本少ない状態はモリソミー、47本で1本多い状態はトリソミー。

モリソミーだと着床せずに、流産する事がほとんど。

トリソミーでも着床しにくかったり、流産する事が多く、無事に出産できてもダウン症を発症してしまいます。

染色体異常は、ミトコンドリアの質が悪くなる35歳を境に急激に増加し始めます。

37歳でさらにその割当が増加し、40歳になる頃には、卵子の半分以上が染色体異常を持っていると考えられています。

ミトコンドリアの活性化や移植で妊活が変わる

すでに海外では、ミトコンドリアの持つ卵子の若返り効果に注目し、不妊治療や妊活に役立てる方法が不妊治療などに採用されています。

現在行われているのは、 ミトコンドリア移植手術

アメリカ企業が中心に行っている、卵子の若返り法で、既に海外では270症例が実施され、30名以上の出産実績がある方法。

日本でも、ミトコンドリア移植手術の症例があるんです。

ミトコンドリア移植手術による卵子の若返りで2人妊娠

2016年8月29日にニュースになったり、新聞に掲載されたので知っている人もいるかもしれません。

IVFジャパンが実施したのは、腹腔鏡手術で卵子前駆細胞から本人のミトコンドリアを抽出。

それを体外受精を行い際に、卵子に精子とともに注入する方法。

実際に27〜46歳の25名の女性に対してミトコンドリアを採取し、実際に6名にミトコンドリアを注入した受精卵で体外受精を実施。

27歳と33歳の2名が妊娠したというものです。

実際にミトコンドリアが、どこまで妊娠に影響を与えたのかは不明なものの、妊娠できたという実績には注目すべきでしょう。

ただしこのミトコンドリア移植手術の費用は、250万円と非常に高額なので、簡単に行なえる方法ではありません。

では、もう少し手軽にミトコンドリアを増やしたり、活性化する方法がないのかと考える人もいると思いますので、自分できる方法を紹介します。

ミトコンドリアを増やしたり、質を改善する方法とは?

ミトコンドリアが加齢や生活習慣の乱れで減少するのであれば、生活習慣を改めることによって、状況を改善できるのではないか?

と考える人もいらっしゃるでしょう。

そこで、ミトコンドリアを自分で増やすことができると言われている方法を紹介しますので、ぜひ妊活の一環として、取り入れてみてください。

有酸素運動がミトコンドリアを増やす

ミトコンドリアを増やす方法で、最も効果的だと言われているのが、少しきつめの有酸素運動をすること。

有酸素運動とは、軽い負荷で動きがきつくなく、持続性のある運動のことで、 ジョギングや水泳、サイクリングやウォーキングなど。

酸素を多く取り入れて、その取り入れた酸素で体内の脂肪を燃焼させる運動と考えると良いでしょう。

実は有酸素運動の効果を実感するためには、ジョギングなら30分後以降の話。

だから、1時間のジョギングでも有酸素運動としては、30分しかしていないことになるんです。

有酸素運動の効率を高める運動法を紹介します。

  1. 最初に30秒ほど小走りで走ります。
  2. 脈が整うまで1分ほど歩きます。
  3. また30秒ほど小走りで走ります。

これの繰り返しです。実際にやってみると5分〜10分ほどで汗をかき始めると思います。

その汗が出たタイミングが、有酸素運動に入ったという体からのサイン。

その後はウォーキングでもジョギングでも良いので、時間のない人でも効率的に実施できます。

さらに、この運動を空腹時に行なうとより効果的。

空腹時でエネルギーが枯渇している状態で運動を行うことで、ミトコンドリアが増加し安くなりますので、運動前の食事は控えましょう。

背筋を伸ばしてミトコンドリアを増やす

ミトコンドリアは、筋肉の中に多く存在しています。

しかも、背筋と太ももという姿勢を保つ部分により多く含まれていますので、普段から背筋を伸ばしたり、姿勢を保つことが大事。

その結果、ミトコンドリアが自然に増加する環境を作り出す事ができます。

普段から正しい姿勢で歩いたり、イスに座る際にしっかり背筋を伸ばすことは、見た目にも美しいので、女性なら取り入れたいもの。

さらに、1分間の片足立ちも効果的。

その際にも背筋をしっかり伸ばす意識で実践すると、より効果的にミトコンドリアを増やすことができます。

空腹時がミトコンドリアを増やす

ミトコンドリアは、体内のエネルギー産生を担う工場。

だからエネルギーが不足している状況の方が、活発に活動するようになり、その数も増えます。

もし普段から食べすぎていたり、早食いの習慣があったりするなら、早めに改善するようにしましょう。

腹八分は、ミトコンドリアを増やすためだけではなく、妊娠に備えて適正体重を維持する意味でも重要な話。

標準体重よりも太っている人は、10%体重を減らすだけでも妊娠力がアップします。

ミトコンドリアも増え、妊娠力がアップすれば健康で元気な赤ちゃんを出産することができますので、空腹感も大事にしましょう。

食事内容を変えてミトコンドリアを増やす

ミトコンドリア研究の第一人者である日本医科大学の 太田成男教授が、下記食べ物がミトコンドリアを増やす作用があると発表しています。

  • ニラ
  • ニンニク
  • トマト
  • スルメ
  • ブロッコリースプラウト

イカやタコ、貝類などに含まれるタウリンは、ミトコンドリアの増殖には不可欠な栄養素で、ウナギや豚肉などに多く含まれているビタミンB群も大切。

レバーに多く含まれている鉄分も、ミトコンドリアがATPを作る際に役立つ効果があるので、積極的に摂取しましょう。

ミトコリン(ミトコンドリアサプリメント)が妊活に効果的!

ミトコンドリアの卵子や精子に与える影響や妊活においての重要性、増やす方法などを紹介しましたが、ミトコンドリアならサプリメントがおすすめ。

その中でも、ミトコリンが最も効果的。

私も実際に二人目不妊の際に、ミトコリンというミトコンドリアサプリメントを飲んでいましたし、妹夫婦もミトコリンで妊娠。

最近はミトコンドリアサプリメントの効果が注目され、医療現場でも多くのミトコンドリアサプリメントが積極的に活用されています。

ミトコリン(ミトコンドリアサプリメント)が、妊活にどう役立つのかを紹介します。

ミトコリンは、シノビオリン遺伝子に作用

シノビオリン遺伝子ってなに?って感じですよね。

シノビオリン遺伝子とは、ミトコリンを制御する働きのある遺伝子。

ミトコリンを制御するとシノビオリン遺伝子が刺激され、ミトコンドリアを増加させたり、活性化させる効果があります。

ミトコンドリアが増加することは、妊活に役立つ効果があります。

ミトコリンは、400万分の1の組み合わせ

シノビオリン遺伝子を刺激することで、ミトコンドリアが増えるなら、他の企業も同じような商品を開発できそうですが・・・。

実はミトコリンの開発過程で、400万通り以上もの組み合わせを検証し、最もシノビオリン遺伝子に効果的な組み合わせを探したんです。

なぜこの組み合わせ?と思うかもしれませんが、

  • ブラックジンジャーエキス
  • マンゴージンジャーエキス
  • ヒハツエキス
  • 黄杞葉エキス

などが原材料として、採用されています。

ミトコリンは、中島利博教授が開発

中島利博教授ってだれ?

という感じですが、東京医科大学の教授で、ミトコンドリアの研究の権威の先生です。

そして、シノビオリン遺伝子の発見者。

だから、400万通り以上の組み合わせを検証して、ミトコリンを開発することができたわけです。

キルギス共和国の名誉領事国家顧問とか、変わった肩書も持っているすごい人。

ミトコリンは、ペア活を推奨

そんなすごい先生が開発したミトコリンですが、葉酸サプリメントなどの妊活サプリメントは、あくまでも女性側にはたらきかけるもの。

しかし、ミトコリンはペア活を推奨。

ペア活とは、夫婦で妊活をしようというもので、精子も卵子もミトコンドリアを活性化させることが大事。

だから1袋2包入り。

夫婦で仲良く飲んで、妊活での妊娠力をアップしようというものなんです。

だから我が家でも、毎朝の日課でミトコリンでペア活していました。

ミトコリンでミトコンドリアを活性化すると、普段の生活にも張り合いが出るし、疲れにくくなるし、旦那さんも仕事で疲れにくくなったと喜んでましたよ。

だから、セックスもね・・・w

ミトコンドリアの質が悪くなったり、数が減少すると、疲れやすくなったり、肌荒れしたり、集中力が途切れたりするので、それを抑制してくれるだけでもうれしい効果。

実際には、私はミトコリンで二人目不妊を解消できたので、もしあなたが35歳以上で妊活していたり、若くても基礎体温が安定しないとか不妊状態なら飲むべき。

葉酸サプリメントと違って、夫婦に効果があるものだし、残された時間を効率的に活用するという意味では、ミトコリンは最適。

ミトコンドリアを活性化させて、卵子の老化を予防&改善して、妊活を成功させましょう。



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